给中年女人的提醒：睡前学会4个“变美小技巧”，肤质会更年轻

现在的女人把容貌看得越来越重，哪怕不要做世上第一美人，也要在原有的基础上更上一层楼。这并非肤浅，而是对自己高要求，想使自己变得更自信，这也就不怪乎为什么许多女人甘愿在护肤与打扮上投入大量的时间与财力了。城市生活的人整天也就晚上比较空闲，假如可以抓住睡觉前的一点时间对皮肤进行保养，肯定会让皮肤变得更好。

(资料图片)

女人们很看重自己的年龄，之所以保养皮肤就是为了变成冻龄女神，让年龄只是一个数字，与美丽无关。女人步入中年以后皮肤难免会有各种毛病，所以要未雨绸缪，做好护肤工作，努力与衰老对抗。其实有很多小的技巧可以帮助您变美，只要您在睡觉之前抽点时间做一下，并且持之以恒，您的皮肤就会明显的改善，看起来更年轻。

一、睡觉前有哪些变美小tips

1、睡前变美tips1：正确敷面膜滋润肌肤

睡觉以前别只顾沉迷电子产品，也不要啥事不干的躺平。对于40岁的女人而言，脸上是万万不能够没有水分的，要做到及时补水才可以让皮肤得到滋润，变得更有弹性。平常除了在脸上涂抹水乳霜之外，还要学会如何去敷面膜。敷面膜绝不是随心所欲的，要有规律，这样面膜里的养分才可以到达皮肤的深层，而并非仅仅作用在表面。

面膜比较常规的敷法是贴片式面膜，你可以把它带在身上即取即用，用完扔掉就行。许多女人一直在家中备着它们，虽然各位都明白敷面膜对皮肤的好处，自己平常也会做这个事，但各位还没有真正掌握敷面膜的奥义。拿保湿类型面膜举例，其实一个星期使用两三次才可以起到延续性补水的功效。既可以短时间内为肌肤提供营养，又可以让肌肤形成规律的循环。

使用面膜的时候把它平复贴到脸上，处理好泡泡，这样才可以形成密闭接触环境，由内而外为肌肤注入养分，敷的时候最好是平躺。不用怕担心敷太多毛孔粗大，控制好时间，可以定一个闹钟，15~20分钟叫醒你就行。如果使用时间短了，脸上都还没有彻底吸收到精华；太长又会引起干燥，让脸上的水分流失掉。

敷面膜不可以通宵达旦，有些人敷一晚上忘记摘时，就会看到原先湿润的面膜成了干巴巴的，更可怕的是脸上的水分被吸走了，皮肤变得紧绷干燥，这就与我们的初衷相违背了。

另外仅仅敷面膜而不洗脸和护肤的做法同样是不可取的，多出来的营养要拿水冲干净，面膜并不是万能的，不可以代替护肤品的功效，并且没有洗干净会引起毛孔堵塞，让皮肤变得敏感。所以平常不可以图省事，在皮肤护理方面该做的事一定要做。敷面膜以后，皮肤会呈现细滑滋润的状态，那时候再使用其它护肤品可以更好的吸收。

推荐你碧素堂海藻补水润泽面膜，这是一款国民知名度很高的面膜，价格低廉，但是功效很多，除了可以帮皮肤补水和提供营养之外，还能够修复，比同价位的补水面膜高出许多段位。让各位可以敷好的面膜，同时又不为价格而担心，让你付出小的代价获得好的护肤效果，试问谁能够不待见它呢？

2、睡前变美tips2：护肤不要忽略眼霜

护肤虽然特指脸部护肤，可是不代表别的部位就完全忽略。我们除了要护理脸上的肌肤，眼周的肌肤同样要保护好，因为眼睛我们无时无刻都离不开它，一天要眨上万次。可想而知，眼周皮肤会有多大的压力。长时间用眼会让眼睛感到十分疲劳，还会让视力下降，同时眼周的皮肤也会产生许多问题。所以我们必须注意它的保养，不可以贻误时机。

假如您年少无知不知道护理眼周皮肤的重要性，一旦到了40岁，眼睛四周的皮肤就会变成出卖你年龄的东西。眼周皮肤相比脸上的皮肤要脆弱许多，再加上使用频率高，所以它衰老起来是很迅速的，想要不暴露年龄就要保养，这时候就一定要用到眼霜了。

珍稀鲟鱼子酱取材于法国，它可以滋养眼睛四周的皮肤，使其变得更有弹性，还加入了透明质酸钠和黄黄金提取物，可以阻隔掉自由基，为眼睛周围的皮肤注入补水小分子肽，保证其水润亮泽，还可以消灭暗沉和粗糙，简直是夜猫子的专属电熨斗眼霜。它很便宜，少喝两杯奶茶你就可以买到它了。

3、睡前变美tips3：泡脚促进血液循环

经过一天的忙碌工作，紧绷了一天的神经的您应该身心俱疲了吧？回到家里面该放松就放松一下，平常许多人放松的方式是洗热水澡，这可以减轻压力，又能洁净身体。另外一些人会在睡前泡脚，不要轻视它，它的作用是很多的，既能够调节睡眠质量，又能够护肤，让你睡前都能够变美。

睡觉前的30分钟到一个小时之间泡脚可以帮助血液循环，让你睡得更好。除此之外，还能够改善手脚冰凉。您的脚底碰到温热的泡脚水，热量会从你的脚底到达身体各个部位，让你全身都感到温暖。如果您可以养成习惯坚持下去，就可以不用再担心工作疲惫、经期宫寒、手脚冰凉等问题了。

许多人有入睡困难的问题，一旦最困的时候没有睡，后面再想睡着就难于登天了，那时候挣扎也无事于补。还有主动熬夜也是对身体健康和皮肤不好的，而泡脚正好可以帮助你，让你有更好的睡前情绪，还能够帮助你放松身心，让你一觉睡到大天亮。

要想拥有好身体和好皮肤，您最好了11点以前就要就要睡着，如果条件不允许12点前必须睡着，而且每天要睡够7~8小时，这样身体的内部机能才可以正常工作，激素才能够正常分泌，血液也可以畅快的流动，让你拥有健康的身体，好皮肤也会相伴而来。

4、睡前变美tips4：管住嘴，迈开腿

要想拥有好的皮肤，看起来更年轻，必须拥有好的生活习惯与饮食习惯。有句话说得好，管住嘴迈开腿，保养也是如此。现在许多人晚上回到家的时候筋疲力尽，毕竟一整天的工作会耗尽你的精力，让你啥也不想干。但是这样不行的，人是不能够缺乏运动的。还有一些人习惯在晚上吃宵夜，这对于肠胃和皮肤都是不好的。

正确的做法是每天花20~30分钟运动一下，假如太忙了抽不出时间，那么就在睡觉之前拉伸一下，在床上放松一下腰椎、坐骨神经、肩颈这些我们打工族经常要使用的地方。夜宵非必要就别吃了，如果必须吃，就吃一些低脂低油低糖的食品，比如麦片牛奶，吃个六七分饱就行了，太饱会引起消化不良。

总结：女人40岁其实没什么大不了，趁着距离40岁还有一段时间，在睡觉以前把这四个地方做好，就可以让你变成人见人爱，花见花开的美人。

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