提到蒲公英能减肥吗_蒲公英减肥效果好吗大家在熟悉不过了，那你是否知道蒲公英能减肥吗_蒲公英减肥效果好吗吗？快和小编一起去了解一下吧！

1.蒲公英能减肥吗？有一定效果。

(资料图片仅供参考)

与肥胖遗传因素、饮食习惯、运动等密切相关。蒲公英性寒、苦、甘，有清热解毒、消痈散结的功效。在日常生活中很常见，含有蒲公英甾醇、胆碱、菊粉、果胶等有效成分。可以改善肠道环境，减少体内脂肪的堆积，有一定的减肥效果。

2.蒲公英减肥效果好吗？效果一般。

蒲公英性寒，味苦、甘，入肝、胃经。是清热利尿的药材。主要用于治疗乳腺炎、肺痈、眼睛肿痛、发热、咳嗽、咽喉肿痛、尿路感染等症状。减肥的效果与多种因素有关，但单纯吃蒲公英，而不控制饮食和运动，效果并不显著。

蒲公英减肥法蒲公英金银茶材料

蒲公英干30克，金银花9克，鱼腥草5克。

工作方法

将食材洗净，加水2碗，小火煎至1碗。每天1碗，2周为一个疗程。

功效：清虚火，分解脂肪。

蒲公英薄荷茶材料

蒲公英100克(或干品30克)、干薄荷20克、干苦瓜20克、鲜柠檬10片。

工作方法

1.将材料洗净放入锅中，加入3碗大水，煮；

2.煮至2碗水时，停火；

3.每天早上和晚饭前喝一碗，加少量蜂蜜。第15天为一个疗程。

功效：清热利尿，降血脂。

蒲公英绿豆汤材料

蒲公英100克(或干品30克)、绿豆150克。

工作方法

1.蒲公英洗净放入锅中，加入1碗水，炒20分钟；

2.过滤去渣，然后将洗净的绿豆用滤液煮至开花，根据口味加入蜂蜜。

功效：清热解毒，消痈散结。

3.蒲公英减肥的用量是多少：8~12个为宜。

蒲公英具有良好的清热解毒功效，可用于泡茶、生吃、炒菜、煲汤等。常见剂量为8~12克。蒲公英是一种中草药，含有多种有效成分和微量元素，不宜过量食用。如果大量食用，可能会出现畏寒、头晕、恶心等症状。

4.哪些人不宜用蒲公英减肥：蒲公英是常见的过敏源。吃蒲公英时，先试少量，如果没有瘙痒、红肿、皮疹等过敏症状，再继续吃。

2.脾胃虚寒。蒲公英性寒凉，脾胃虚寒者食用，可能会加重体内寒气，使脾胃不适症状更加严重。

3.经期妇女。女性经期不宜吃生冷的东西，蒲公英性寒，所以经期不宜吃。

4.低血压的人。含有蒲公英甾醇、胆碱等有效成分，能降低血压。所以血压较低的人不宜食用。

5.阳虚外寒。阳虚外寒是中医的一个病因学、病理学术语，指阳虚不能温体表，发生外寒的证候。蒲公英性寒，阳虚外寒的人吃了可能会身体不适。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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